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UNIPAM oferece curso de Crossfit
O Centro Universitário de Patos de Minas (UNIPAM) está oferecendo para todos os profissionais de Educação Física e de áreas afins, o curso Crossfit.
O Crossfit se caracateriza como uma atividade que combina exercícios funcionais feitos em alta intensidade que varia entre 5 e 20 minutos, com pequenos intervalos entre as atividades.
O curso será oferecido no final de semana dos dias 21 e 22 de novembro, das 9h às 17h.
O conteúdo programático irá abordar os temas: O que é Crossfit, O que é Fitness, Método de Treinamento, Os nove movimentos fundamentais – Air Squat, Front Squat, Over Head Squat, Shouder Press, Push Press, Push Jerk, Deadlift, Sumo Deadlift High Pull, Medicine Ball Clean – Clínica de Keeping Pullups, Clínica de Jump Rope, Double Under, Crossfit Games e o desenvolvimento do método, Vivências de WODS.